Izbové rastliny sú krásne, však? Určite majú fyzickú krásu, ale izbové rastliny ponúkajú oveľa viac. Existuje mnoho výhod, ktoré prináša prítomnosť izbových rastlín vo vašej domácnosti. Tu uvedieme niekoľko dôvodov, prečo vám izbové rastliny robia dobre.

Dobrý pocit si možno spájate s každodenným cvičením a zdravým stravovaním. To sú určite faktory, ktoré prispievajú k dobrému zdraviu, ale čo vaše domáce prostredie?

Izbové rastliny sú vizuálne atraktívne, čo je jeden z dôvodov, prečo si ich začínajúci záhradníci kupujú. Izbové rastliny sú výhodné aj preto, že sa ľahko udržiavajú a sú nenáročné na údržbu.

Živé izbové rastliny, ako sú hadovky a bromélie, však dokážu oveľa viac, než len ozdobiť váš domov. Izbové rastliny môžu tiež zlepšiť vaše domáce prostredie a priniesť vám dobrý pocit. Tu je len niekoľko dôvodov, prečo sa vďaka izbovým rastlinám cítite dobre!

Niektoré z našich všeobecných príručiek o izbových rastlinách pre vašu potrebu:

• Sprievodca zalievaním izbových rastlín
• Sprievodca pre začiatočníkov pri presádzaní rastlín
• 3 spôsoby úspešného hnojenia izbových rastlín
• Ako čistiť izbové rastliny
• Sprievodca zimnou starostlivosťou o izbové rastliny
• Vlhkosť rastlín: Ako zvýšiť vlhkosť pre izbové rastliny
• Nákup izbových rastlín: 14 tipov pre začínajúcich záhradkárov
• 11 izbových rastlín vhodných pre domácich miláčikov

1.) Izbové rastliny čistia vzduch.

Všetky rastliny vylučujú kyslík a pohlcujú oxid uhličitý. Naopak, ľudia to robia opačne: vdychujeme kyslík a vydychujeme oxid uhličitý. Nie sú preto izbové rastliny pre nás ideálnym párom?

Okrem toho NASA uverejnila štúdiu, ktorá odhalila, že izbové rastliny môžu odstraňovať alebo aspoň znižovať množstvo toxínov zo vzduchu. To je výborná správa, ak vezmeme do úvahy, koľko toxínov a látok znečisťujúcich ovzdušie môže preniknúť do našich domovov. Viac informácií o kvalite vzduchu v interiéri nájdete na stránke Americkej pľúcnej asociácie.

Viac informácií o Nelliných myšlienkach si môžete prečítať tu: Ako dobre izbové rastliny skutočne čistia vzduch?

2.) Udržiavanie pamäte sa môže zlepšiť, keď ste obklopení prírodou.

Ste radi produktívni a vyhýbate sa duševnej únave? Ako ľudia sa cítime dobre, keď žijeme produktívny život. Jedným z najlepších spôsobov, ako byť produktívny, je vynikajúce udržanie pamäte (alias dlhšia pozornosť).

Viaceré štúdie ukázali, že pobyt v blízkosti rastlín môže zlepšiť udržanie pamäte až o 20 %. Táto konkrétna štúdia Michiganskej univerzity zistila, že študenti, ktorí boli obklopení prírodou, mali lepšiu pozornosť ako študenti, ktorí sa prechádzali po uliciach mesta.

Výsledky tejto štúdie dávajú zmysel, čím viac o nich premýšľate. Ktoré prostredie vám znie príťažlivejšie? Mestské ulice z betónu alebo rastliny, ktoré sú plné farieb a obsahujú rôzne vône? To druhé znie oveľa príťažlivejšie!

V klimatických oblastiach s dlhou a studenou zimou alebo v mestskom prostredí sú izbové rastliny ešte výnimočnejšie. Pomáhajú vniesť prírodu do priestoru, ktorý môže pôsobiť ako uzavretý.

3.) Izbové rastliny môžu znížiť psychický a fyziologický stres.

V tomto modernom technologickom svete väčšina z nás trávi veľkú časť svojho času prácou na počítači alebo používaním smartfónov. Zatiaľ ešte nevieme, aké sú dlhodobé psychologické účinky takého častého používania technológií. Z výskumov o psychických účinkoch sociálnych médií však môžete získať dobrú predstavu, že časté používanie môže viesť k úzkosti a depresii.

Existovala ešte jedna konkrétna štúdia, ktorá označovala osoby pociťujúce stres pri učení sa nových technológií ako technostres. V závere tejto štúdie sa uvádzalo, že "aktívna interakcia" s rastlinami naznačovala, že účastníci pociťujú "podporu pohodlných, upokojujúcich a prirodzených pocitov".

Predstavte si, ako by ste sa cítili po 30 minútach strávených s rastlinami v porovnaní s 30 minútami strávenými prezeraním sociálnych sietí alebo surfovaním po internete?

4.) Starostlivosť o rastliny môže zlepšiť vašu duševnú pohodu.

Ľudia sa od prírody radi starajú o svoje okolie a pozitívne k nemu prispievajú. Jedným zo spôsobov, ako to robiť, je starostlivosť o rastliny. Je o ne potrebné sa starať & pestovať ich. Je zábavné sledovať, ako rastú.

Kvitnúce rastliny, ako sú orchidey, antúrie a bromélie, nám dodávajú rovnaký pocit ako kytica čerstvých kvetov. Navyše vydržia dlhšie!

Ak sú vaše rastliny šťastné, budú rásť. Ich rozmnožovanie je veľmi užitočné. Keď potom začnú rásť mladé rastliny alebo vytvárať odrezky, môžete tieto mladé rastliny darovať rodine a priateľom.

5.) Izbové rastliny nás robia šťastnými a spokojnými.

Ako sa cítite, keď idete nakupovať? Nakupovanie novej rastliny je zábava. Je to dobrý pocit, keď si tú novú krásu prinesiete domov! Je to ako nakupovať nové topánky alebo športové vybavenie.

Pozorovať, ako rastlina rastie a prospieva, je obohacujúci pocit. Predstavte si, že vlastníte niekoľko izbových rastlín a sledujete, ako sa im darí! Budete sa cítiť šťastní, keď budete sledovať pokroky svojich rastlín.

6.) Izbové rastliny môžu vášmu domovu dodať viac živobytia.

Izbové rastliny veľmi obohacujú naše vnútorné prostredie. Poskytujú živé akcenty do nášho interiéru, ktoré nám môžu pomôcť upokojiť sa a podporiť relaxačnú náladu. Je známe, že dekorácie ako drevené obloženie, kvetinové vankúše a živé rastliny vyčistia myseľ, pretože budú pripomínať prírodnú cestu.

Je dokázané, že pobyt v miestnosti obklopenej izbovými rastlinami nám zlepšuje fyzickú aj psychickú kondíciu. Na Kansaskej štátnej univerzite bola vykonaná jedna štúdia, ktorá zistila, že pacienti, ktorí boli v nemocničnej izbe vystavení izbovým rastlinám, sa oveľa lepšie zotavovali. Ak pacienti v nemocničných izbách zažívajú takéto úspechy, ako si myslíte, že by mohli izbové rastliny ovplyvniť vašuživot doma?

7.) Čas strávený v blízkosti rastlín je dobrý pre našu dušu a celkové zdravie.

Čas strávený v prírode je dobrý pre našu dušu. Izbové rastliny prinášajú do domu prírodu! Keďže trávime približne 85 % času v interiéri, je skvelý nápad zahrnúť prírodu do našich domovov.

Začať s pestovaním izbovej záhrady je zábavné a rekreačné. Začať je naozaj jednoduché, pretože na výber je veľa izbových rastlín, ktoré sa ľahko udržiavajú! Tu je stručný zoznam niektorých z našich obľúbených: bromélie, hadovité rastliny a aloe vera.

Máte doma izbové rastliny? Ako ovplyvňujú vašu pohodu? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!

Páčilo sa vám, že ste sa dozvedeli o výhodách izbových rastlín? Neváhajte a pozrite si niektoré z týchto zdrojov o jednoduchej starostlivosti o izbové rastliny:

Starostlivosť o bromélie

Starostlivosť o hadie rastliny

Máme tu množstvo príručiek o starostlivosti o izbové rastliny.

O autorovi

Miranda je manažérkou obsahu pre Joy Us Garden. Vo voľnom čase rada chodí na túry so svojím psom, číta dobré knihy alebo kritizuje nový film či televízny seriál. Pozrite si jej marketingový blog tu.